Depuis quelques semaines, le matin nous faisons des exercices de respiration guidée avant de commencer le travail.
Enzo et Paul
Pendant 5 minutes, il faut inspirer et expirer calmement en suivant le rythme d’une petite bulle qui monte et qui descend, que nous regardons sur la tablette. Marin et Lucas
Cela permet de mieux se concentrer pendant les séances qui vont suivre.
On peut déjà constater des effets très encourageants sur les élèves de la classe. Plusieurs réclament ce moment et disent qu’il leur fait du bien.
Cette méthode appelée aussi « cohérence cardiaque » est menée dans plusieurs écoles en France.
voir reportage tourné autour de l’expérience de l’académie de Poitiers : lien
Les enseignants de l’école DOISNEAU ont reçu une information sur cette méthode et ont souhaité tenter l’expérience.
